自律神経失調症

当院の施術は、症状の原因である「自律神経の乱れ」と「体のゆがみ」にアプローチします。

• 不規則な日常生活により乱れた心と体の不調
• 偏った動き方や無理な姿勢の繰り返しによる痛みやしびれ
• 日々の運動不足により低下してしまった筋力

を高度な施術により健康な状態に戻していきます。

様々な症状・不調、どこへ行っても良くならないとお悩みの方は、ぜひ当院にお越し下さい。

• ストレスが重なり自律神経が乱れている
• 不眠・不安感・うつで息苦しい日々が続いている
• 疲労感・だるさでやる気が出ない
• 耳鳴り・めまい・頭痛が良くならない
• 病院に通っているが良くならない

• ストレスが強くなった時に出やすい
• お腹の症状として出ることが多い
• 会社へ出勤前に出やすく休む原因にもなる

他のお腹の症状としては、

• 胃痛や腹痛
• 下痢
• 食欲低下

• 心臓関係の症状として出ることが多い
• ストレス時に出て違和感や不快感を合併する
• 繰り返す場合は、心疾患がないか検査が必要

他の心臓関係の症状としては、

• 胸痛
• 立ちくらみ（起立性低血圧）
• ふらつき（血圧の変化）

• 呼吸器（肺）の症状として出ること多い
• ストレスの発症時に不安を合併する
• 不安が続くとさらに悪循環になりやすい

他の呼吸器症状としては、

• 過呼吸
• 胸の圧迫感
• のどの詰まり感

• 痛みの症状として頭痛が出ることが多い
• ストレス時に痛みが強くなり行動にも影響が出る
• 痛みからさらに緊張が増して悪循環になる

他の痛みの症状としては、

• 腰痛
• 背部痛
• 神経痛（しびれ）

• 耳に関係してめまいが出ることがある
• ストレス時に悪化して強く出ることがある
• あまり強すぎると仕事などに行けなくなる

他の耳鼻科関係の症状としては、

• 耳鳴り
• 鼻づまり
• 突発性難聴

• 体を整える自律神経がバランスをくずし不調になる
• 体の様々な場所に症状が出るが検査では異常がない
• 精神疾患（うつ病など）が背景のこともある

• ストレスと症状が連動しやすい
• 症状や不調の場所が動きやすい
• 検査で異常はなく薬も効きにくい

• 大部分は「交感神経」の働きすぎ
• 交感神経は「緊張や覚醒」を司る自律神経
• 緊張があり、交感神経が強く働き過ぎて、自律神経失調症になる

• 生まれながらの緊張しやすさ
• ストレスが続くとリラックスできなくなる
• 休養がとれないと緊張を和らげることができない
• 精神疾患の影響

• うつ病（うつ状態に伴って症状が出る）
• 適応障害（ストレスがかかった時に出る）
• 不安障害（不安や緊張が強い時に出る）

• うつ病や適応障害ではしばしば「体の症状」も出る
• 「自律神経症状」とも言われ様々な症状が出る
• 実際は「自律神経失調症」とほぼ同じ症状

• なるべくリラックスする
• ストレスを取ったり発散したりする
• 休養の時間を確保し緊張を和らげる

直接、直接自律神経自体に効く薬はありませんので、次のように改善に取り組んでいきます。

強いストレスが緊張や精神疾患の背景にあり入り組んでいるので、できるところから徐々にストレスを減らし改善していく。

具体的には、

• ストレスをためない（環境の調整、真に受けない、自己主張もする）
• ストレスを発散する（休養法を考える、自分に合った発散法を見つける）
• ストレスの耐性をつける（体調管理、自分軸をしっかり持つ）

疲労がたまると緊張や精神疾患に繋がってしまうので、休養を確保して疲労を減らすことで改善していく。

休養の「量」と「質」がとても大切です。

• より効率よく休む
• 頭を休ませる（考え事はしない）
• 頭を休ませながら体を動かす

緊張が続くと自律神経が不調になり、精神的な不調につながっていく。

なので、意識的にリラックスをはかり改善させていく。

• 深呼吸
• 体の状態を整える
• 自分に合った気分転換（人と話す、一人の時間をつくる、趣味の時間をつくる）

自分の「考え方の癖」を振り返り知っておくことが大切。

自分で自分を追い詰めるなど「考え方の癖」が影響を与えるので、見直し意識的に修正していく。

●考え方と緊張の関係

何かあった時に、それをどう考えているのか自分で理解する。

「考え方」で「感情」が動いたり、「緊張」に繋がっていく。

なので、考え方の癖が強いほど「緊張」してしまう。

考え方の癖の例としては、

• 過度の自責（自分を責めすぎる、責める必要がないことでも責め過ぎる）
• 先読みの心配（先を読み過ぎて心配・不安・緊張が強くなる）
• 完璧主義（完全でないとダメで自分を責めてしまう）

「はい、なごみ整骨院です」と応答します。

続いて、

〇お名前（フルネーム）

〇電話番号

〇症状

〇ご希望の日時（○月○日○時）

などをお伺いさせて頂きます。