自律神経 ストレスの種類~自律神経の乱れの症状

自律神経失調(乱れ)

「交感神経」は活動、「副交感神経」は休息です。

自律神経失調(乱れ)は、

「ストレス」などが原因で自律神経の機能のバランスが乱れ、さまざまな「不定愁訴」が起こった状態です。

 

不定愁訴とは、

明確な原因がないのに、

  • 頭痛
  • 腰痛
  • めまい
  • 肩こり

など様々な身体の不調を訴えることです。

 

あなたが自覚症状を訴えても・・・、

病院の診察や検査では特に異常がないため、原因がみつかりません。

それで先生から、

  • 悪いところはないですよ
  • あまり気にしないことですね

などと言われてしまいます。

決め手となる所見に欠けるため、一時的に症状を抑える薬を処方され、そのまま放置されます。

 

ですが、さまざまな自覚症状は、心と体が救助を求めている「SOS」なのです。

当院では、心と体の不調や緊張を解放し、自然に深いリラックス状態へと誘導するお手伝いをさせていただいております。

自律神経失調の症状

交感神経と副交感神経のバランスが大切です。

全身症状

  • 倦怠感(かんたいかん)
  • 疲労感
  • 不眠
  • 起きるのがつらい
  • だるさ
  • めまい
  • 立ちくらみ

精神症状

感情的

  • すぐ悲しくなる
  • イライラする
  • 怒りっぽい
  • 情緒不安定

ネガティブ思考

  • 悲観的になる
  • すぐ落ち込む
  • 些細なことが気になる

不安感

  • すぐ不安になる
  • 恐怖心におそわれる
  • 人が信じられない

無気力

  • 何もしたくない
  • やる気が出ない
  • 自分が嫌になる

  • 頭痛
  • 頭が重い

  • 耳鳴り
  • 耳の閉そく感

  • 口の渇き
  • 唾液が溜まる
  • あごの痛み

のど

  • のどの詰まり
  • イガイガ感

心臓や血管

  • 動悸(どうき)
  • めまい
  • たちくらみ
  • 血圧の変動

呼吸器

  • 息苦しい
  • 息切れ

消化器

  • 吐き気
  • 食道のつかえ
  • 下痢
  • 便秘
  • ガスがたまる
  • 食欲不振
  • 過食
  • 胃痛
  • 胃炎

泌尿器

  • 頻尿
  • 残尿感

生殖器

  • 生理不順

筋肉や関節

  • 筋肉痛
  • 関節痛

首や肩や背中

  • 首のこり、張り、痛み
  • 肩のこり、張り、痛み
  • 背中のこり、張り、痛み

手や足

  • だるさ
  • 冷え
  • ほてり

皮膚

  • 汗が出ない
  • 多汗
  • かゆみ

ストレスの種類

【自律神経失調症】を引き起こす原因には、「ストレス」があります。

<物理的なストレス>

  • 暑さや寒さの気温変化
  • 低気圧
  • 高気圧

 

<社会的なストレス>

仕事関係

  • 失業
  • 転職
  • 退職
  • 残業
  • 夜勤
  • 業績

 

家庭関係

  • 結婚
  • 離婚
  • 出産
  • 育児
  • 家庭内暴力
  • 同居
  • 別居

 

学校関係

  • いじめ
  • 成績

 

<精神的なストレス>

  • 挫折
  • 不安
  • 不満
  • 失敗
  • 失恋
  • 恐怖
  • 喪失感

 

<人間関係のストレス>

  • 友人
  • 上司
  • 同僚
  • 親戚
  • 家族
  • 恋人
  • 隣人

 

<肉体的なストレス>

  • 病気
  • ケガ
  • 持病
  • 疲れ
  • 妊娠
  • 出産

 

<環境的なストレス>

  • 花粉
  • 騒音
  • 空気汚染
  • ほこり