変形性膝関節症

• 病院に通っているが良くならない
• 体重をかけると痛く、正座ができない
• 歩き始めが痛く、長い時間たっていられない
• 少しの段差でつまずく

太ももの骨とすねの骨の間にひざの関節があります。

ひざの関節は、関節包という袋で包み込まれています。

体の重みなどで負担がかかり過ぎると、ひざの関節の軟骨がすり減って、細かなけずりカスがでてきて、それが関節の袋の内側にある滑膜（かつまく）を刺激して炎症が起きます。

炎症が起きると、関節の周りが腫(は)れたり、痛みが出たりします。

炎症は、膝の削(けず)れた軟骨を修復するために現れるものです。

関節の袋の中には、普段から数ccの関節液があって、軟骨に酸素や栄養を与えています。

炎症が起きることによって、関節液が増えてしまいます。

いわゆる「水が溜まる」というわけです。

もともとは、弾力性があり、白くて光沢があります。

ですが、年齢を重ねるにつれ弾力性がなくなり、黄色くなっていきます。

軟骨がすり減っていき、長い間炎症が続くと、骨が硬くなったり、余計な骨ができてきたり、関節のすき間がせまくなって変形性膝関節症に移行していきます。

普段と違う生活や運動は膝に過度の負担をかけますので注意してください。

例えば、

• 長い時間歩く
• 山登りの上り下り
• 体育祭で走る
• 引越しの手伝い

痛みが出た場合は、数日間は体に無理な負担をかけずに休ませてください。

なんといっても１番は、筋肉を鍛えることです。

無理をしないようにして、毎日続けてください。

筋力がつくことによって膝の関節が安定し、無理な動きが減り、軟骨のすり減るのを抑えることができます。

また、太り過ぎの方は、体重を減らすように普段から努力することが大切です。

「はい、なごみ整骨院です」と

応答しますので、

「ホ－ムペ－ジを見ました」と必ずお話しください。

続いて、

〇お名前（フルネーム）

〇電話番号

〇症状

〇ご希望の日時（○月○日○時）

などをお伺いさせて頂きます。