便秘

大丈夫ですよ！

当院には「便秘の症状」でお悩みの方が、多く来院されています。

「便秘の症状」でお困りであれば、病院などとは違った独自の整体法でアプローチしていきます。

もう１人で悩まずに、気軽にご相談ください。悩みの改善のお手伝いをさせていただきます。

この４つのバランスがくずれることで、こり・痛み・シビレ・自律神経の乱れなどが起こります。

そこで、当院では、

１．身体の歪み調整

２．自律神経の調整

など、他では受けられない『独自の整体』をおこなっています。

色々な整体・カイロプラクティック・療術‥など学び続けてきている中から応用して、患者さんの状態に合わせ、無理のない施術をしますので安心してお越し下さい。

自律神経の乱れの調整では、

①「ストレス・プレッシャーの遮断」

②「呼吸の調整」

③「頭蓋骨の調整」

④「腹部（内臓）の調整」

などをおこないます。

脳（潜在意識＝無意識）に作用させるという「今まで受けたことのない施術」で、楽な状態を記憶させていきます。

脳が安心して深くリラックスした状態になると、

• 軽いトランスに入り、
• ゆったりとした深い休息が得られ、
• 自律神経のバランスが整い、
• 心と体のエネルギーが満たされ、
• 自然治癒力が高まっていきます。

軽く触れるだけの施術ですので、安心して「気持ちいい感覚」を味わってください。

日常生活における

• ストレスやプレッシャー
• 気候の変動

などは、あなたが思っている以上に深く身体に影響を及ぼしています。

便秘とは、普通に生活してきた時と違い便が出にくい状態のことです。

１日に１回、３日に１回など、人によって便が出る間隔や回数が違います。

その間隔がだんだんとあいていったり、他の症状が出てくる場合は早めに改善していくことが必要です。

日本内科学会では、「３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘としています。

実際に悩んでいる人は、６０才未満では女性が圧倒的に多くみられます。

これは女性ホルモンが大腸の動きを緩やかにするためです。

６０才を過ぎると男女ともに増加し、８０才を過ぎると逆に男性の方が多くなります。

食事をとることによって胃が働きだし、その刺激で腸も動き出して便意をもよおします。

特に朝食後は、強い便意が起こるのできちんと食べてください。

①腹筋を鍛える

②お腹をマッサージする

など、腸を刺激することが大切です。

便秘の予防や改善には、便をやわらかくして量を増やす効果がある食物繊維をしっかりととりましょう。

＜食物繊維を含む食品＞

・さつまいも

・にんじん

・きゃべつ

・しいたけ

・プルーン

などがあります。

特にプルーンは、水溶性食物繊維が豊富で便秘に使用されるソルビトールという糖分が含まれています。

＜マグネシウムを含む食品＞

マグネシウムも大腸の動きを良くするので予防や改善に効果的です。

・杜仲茶（とちゅうちゃ）

・プーアル茶

などに含まれています。

「はい、なごみ整骨院です」と

応答しますので、

「ホ－ムペ－ジを見て、整体の予約をしたいんですが」と必ず、お話しください。

続いて、

〇症状

〇お名前（フルネーム）

〇電話番号

〇ご希望の日時（○月○日○時）

などをお伺いさせて頂きます。