呼吸の量を増やし副交感神経の働きを良くしましょう！

呼吸が浅いと全身に酸素が十分にいきわたらず身体の調子が少しずつ崩れていきます。

反対に深い呼吸ができるようになると全身の各器官の働きも良くなっていきます。

呼吸の仕方によって身体に影響をあたえてしまいます。

ふだん気に留めず呼吸をしていますが、呼吸は意識によって自分でコントロ－ルすることもできます。

整体などで施術することによって呼吸の量を増やして酸素を多くとりいれて副交感神経の働きを良くして心身ともにリラックスした状態にしましょう。