頭 痛 Q&A

子育て中なんですが頭痛がひどくて…

子どもの横に寝ていて「寝返り」がほとんどできない状態だったり、おむつ交換・夜中の授乳などで寝不足になってしまっていることが考えられます。

また、姿勢が前かがみになってしまうことが多く、首や肩が疲労の限界を超えてしまっている方も多くみられます。

そのままでは精神的なストレスもひどくなり、交感神経を興奮させしまうため筋肉の緊張がさらに強くなってしまいます。

ひどくなってしまうと、自律神経の調整(ストレス・プレッシャー解放)も必要になってしまいますのでそのような方は、定期的に筋肉をゆるめておくことがとても大切です。はやめにお越しください。

 

 

家事や育児が忙しくて治療に行けないのですが…

症状が弱い方なら簡単な体操やストレッチなどを行うことで楽になると思いますので、心配しなくていいと思います。

ですが症状が強くなっているのにもかかわらず、まだ我慢し続けている方はイライラが強すぎて家族にあたらないうちにできるだけはやめにお越しください。

お待ちしています。

 

 

仕事で疲れすぎると頭痛が強くなるのですが…

筋肉の疲労がピークを超えてしまっていますのでできるだけはやめにお越しください。我慢は良くありません。

 

 

マッサージや整体に行った時は少し楽なのですが…

筋肉をほぐすことで血流が良くなり症状が少し軽減したのでしょう。

ただ、残念ながら頭痛誘発筋に対して、的確な位置が見つけられなかったため直接刺激が加わらなかったのだと思われます。

頭痛誘発筋に直接刺激を加えないと、効果はかなり低いと言えます。

 

 

家族のことで心配事や不安があるのですが…

心のストレスは身体の自律神経のにも影響を与えてしまいます。

ストレスに負けない身体にしておきましょう。

症状の強い方には、自律神経の調整(ストレス・プレッシャー解放)も行えますのでご安心ください。

 

 

運動する時間がなかなかとれないんですが…

僅かな時間を利用して、簡単なストレッチや運動を心がけておきましょう。少しのやる気があればできます。

ストレッチや体操もご指導いたしますので、時間を作ってお越しください。

 

 

仕事場のことで悩むと頭痛が強くなるのですが…

嫌なことを考えてしまうと、身体の筋肉が硬くなって強います。

かなりの緊張状態だと思われますので、そのままにしておかず、ぜひ、お越しください。

 

頭痛の時は冷やすの、温めるの?

温めてください。 頭の筋肉の緊張を緩めていきます。

稀ではありますが、温めると痛みがでる感じがあるという方は、お腹を温めてから肩などを温めていってください。

 

熱があったり、赤くなっていたり(発赤)している場合は、炎症が起こっていますので冷やしてください。

 

 

すぐに頭痛薬を飲んでしまいますが大丈夫ですか?

強い痛みの時は、痛み止めを使っても仕方ないでしょう。

ただ、すぐに薬を飲んでしまうということが習慣になってしまうと、本来自分の身体が持っている痛みが起きた時に治そうとする力「自然治癒能力」の機能が働きづらくなってしまいます。

あまり飲みすぎていると、「薬物乱用頭痛」にもなってしまいます。

 

 

パソコンを長い時間使うのですが大丈夫ですか?

今のところ強い頭痛が出ていないようですから心配はいりません。

ですがパソコン作業の方の多くは、長時間の固定された姿勢目の酷使のために次第に痛みを訴えてきます。

 

あまり丸くなった姿勢でいないように注意して、適度に休憩とストレッチなどを行ってください。

 

 

猫背と頭痛は関係がありますか?

関係あります。

頭が前に出て背中が丸くなっていると、無理な力が首・背中・腰にかかってしまいます。

支えているたくさんの筋肉に負担がかかり、頭痛や肩こりが発生してしまいます。

姿勢には十分気をつけてください。

最近は、子どもさんの頭痛も見受けられます。

長時間のゲームや勉強のため姿勢不良・運動不足が重なって起きやすくなっています。

 

お母さんや子どもさんには特に、頭痛治療だけでなく、自律神経の調整(ストレス・プレッシャー解放)もおすすめいたします。

 

 

忙しくて睡眠時間がとれないのですが…

働き過ぎには注意してください。

頭の重さは約5kgあります。それをずっと支えている筋肉は容易ではありません。

横になってどうぞ筋肉を休めさせてください。 可哀そうです。

できないようでしたら、なごみ整骨院へお越しください。お待ちしております。

 

 

どのくらい通院すればいいの?

お一人お一人の症状により違ってきますが、頭痛治療の効果を実感し、また、持続させていくためには最低でも3回は通院してください。

 

初回でもだいぶ楽になられると思いますが、治療を重ねるごとにさらに楽になっていきます。

どうぞ、頭痛の症状が軽くなっていく喜びを充分に味わってください。!!

 

 

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