炭酸

笑顔と喜びの声210人以上で地域No.1 医師も推薦し通う「ゆがみ改善」整体です。 心と体の不調を改善し、リラックス状態へ誘導するお手伝いをさせていただきます。 自律神経の調整もおこないます。また、交通事故治療は無料です。

炭酸の健康効果

①血行促進

炭酸による酸素欠乏によって、その回復のために血流が増えます。

 

②疲労回復

乳酸(疲労物質)を体の外に排出します。

 

③美肌効果

炭酸によって、肌の表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去します。

 

④整腸作用

炭酸は、腸の蠕動(ぜんどう)運動を促進します。

 

⑤満腹感

炭酸によって胃が膨らみ、早く満腹感が得られます。

炭酸パック

炭酸パックは、

紫外線対策

日焼け対策

しみ

しわ

たるみ

くすみ

などの予防にも効果があります。

炭酸パックの作り方

①重曹(じゅうそう)3:クエン酸2の割合でパウダーを混ぜる。

 

②コットンに①のパウダーを乗せ、水で湿らせる。

 

③ケアしたい部分にコットンを置く。

炭酸水の注意点

①そのまま飲む

アルコールや果汁と混ぜてしまうと、口当たりがよく多く飲んでしまい、カロリーをとり過ぎてしまいます。

 

②糖分の入っていないものをとる

コーラやサイダーなど糖分が入った炭酸水は、ダイエットには不向きです。

就寝前の糖分摂取(摂取カロリー)は、中性脂肪に変わりやすいため逆効果となってしまいます。

 

③300ml以上飲む

最低300ml以上飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまいます。

 

④けいれん性便秘には逆効果

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、胃や腸を刺激して腸の蠕動(ぜんどう)運動活を発化させ便秘の解消を促します。

けいれん性便秘は、ストレスなどで自律神経の働きが鈍くなり、通常の便秘とは原因も解消法も違います。

そのため炭酸水を飲むことで、さらに悪化させてしまうことがあります。