胃炎

【足利 なごみ整骨院】は、「笑顔と喜びの声250人以上で地域No.1」です。 「医師も推薦し通う整体」です。 心と体の不調を改善し、リラックス状態へ 延べ30万人以上の施術実績です。 20時まで施術。「自律神経の乱れの調整」「からだのゆがみの調整」「交通事故の施術は無料」など、おこなっています。

「胃炎」の画像です。

自覚症状がない胃の病気!

 

胃は食べたものを消化するだけでなく、からだ全体の健康に大きな影響を及ぼします。

 

胃がきれいだと病気になりづらいと言われていますが、残念ながら日本人の6割が胃炎患者です。

 

胃炎の原因は?

 

・食べ過ぎ

 

・飲み過ぎ

 

・ストレス

 

・アルコール

 

・刺激の強い食べ物

 

 

胃炎は、目立った症状がないため自分で気づいていないこともあります。

 

 

慢性的な炎症が胃の中にあると、

 

・動脈硬化

 

・認知症

 

・骨粗鬆症

 

などになりやすくなるので注意が必要です。

 

 

<ピロリ菌>

 

胃炎は、ピロリ菌の感染が原因であることも多いため定期的に検診をおこなってください。

 

ピロリ菌は、薬で除菌することができます。

 

胃に負担をかけない食品は?

 

・大根

 

・玉ねぎ

 

・納豆

 

・牛乳

 

・豆腐

 

・ヨーグルト

 

・リンゴ

 

・バナナ

 

・白身魚

 

 

脂肪が多いと消化に時間がかかりますので、胃の負担が大きくなります。

 

・肉類は脂肪の少ないものを選ぶ

 

・揚げ物は控えめにする

 

 

<ビタミンU>

 

胃の粘膜の再生を促すビタミンUは、積極的にとってください。

 

・キャベツ

 

・ブロッコリー

 

・レタス

 

・セロリ

 

・青のり

 

・玉露

 

 

<ムチン>

 

胃の粘膜を保護するムチンもとってください。

 

消化酵素もたくさん含まれているため、糖質の消化を促します。

 

・長いも