肝臓病

笑顔と喜びの声210人以上で地域No.1 医師も推薦し通う「ゆがみ改善」整体です。 心と体の不調を改善し、リラックス状態へ誘導するお手伝いをさせていただきます。 自律神経の調整もおこないます。また、交通事故治療は無料です。

肝臓は、「沈黙の臓器」です!  足利なごみ整骨院

肝臓は、「沈黙の臓器」と呼ばれています。

肝臓病の多くは、自覚症状がないため気が付いた時には重症化している場合がありますので注意が必要です。

 

アルコールを飲み過ぎていると肝臓に負担を与えてしまいますが、お酒を飲まない人でも肝臓病になってしまう場合もあります。

 

肝臓の働きが低下すると…?  足利なごみ整骨院

肝臓の働きが低下してしまうと、少しの外出でも日焼けしてしまうことがあります。

他にも、食欲不振・疲労・かゆみなどのサインがでますので、見逃さず検診を受けることをおすすめします。

 

メタボリックシンドロームと合併していることも多いので、

 

1.食生活の改善

2.適度な運動

 

をおこなうことによって、肥満を予防するようにしてください。

 

肝臓病の予防法は?  足利なごみ整骨院

肝臓を正常に働かすためには、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEをとるようにしてください。

 

 

<ビタミンA>

 

・にんじん

・うなぎ

・レバー

 

 

<ビタミンC>

 

・ブロッコリー

・赤ピーマン

・柿

・オレンジ

 

 

<ビタミンE>

 

・かぼちゃ

・キングサーモン

・子持ちガレイ

 

 

壊れた肝臓を修復するためには、必要な酵素を作り出す「たんぱく質」や便秘の予防をして肝臓の負担を減らす食物繊維もしっかりととっておきましょう。

 

飲酒する時は、枝豆や卵料理や野菜などをあわせてとると肝臓のダメージをやわらげることができます。