心疾患

【足利 なごみ整骨院】は、「笑顔と喜びの声250人以上で地域No.1」です。 「医師も推薦し通う整体」です。 心と体の不調を改善し、リラックス状態へ 延べ30万人以上の施術実績です。 20時まで施術。「自律神経の乱れの調整」「からだのゆがみの調整」「交通事故の施術は無料」など、おこなっています。

「心疾患」の画像です。

心疾患の原因

心疾患(狭心症心筋梗塞)は、動脈硬化が大きな原因となります。

そのため、

  • 血圧
  • 血糖値
  • コレステロール値
  • 中性脂肪値

などが高めの人は注意が必要です。

 

心疾患の人の生活環境の改善法

心疾患の人の生活環境の改善法としては、

  • バランスの良い食生活
  • 適度な運動
  • ストレス解消

などがあげられます。

 

暖かい部屋から寒い脱衣所などに行くと、温度差が激しいため血圧が急に上がったり下がったりするため心臓や血管に負担がかかりますのでなるべく温度差をなくしておくように心がけましょう。

 

心疾患の人の食事のとり方

食事では、コレステロールや中性脂肪を少なくするようにしましょう。

鶏肉は蒸したり、豚肉はゆでたりして脂質を取り除いて食べるようにしましょう。

食物繊維を多く含む野菜・きのこ類・海藻類も積極的にとっておきましょう。

 

心疾患の人の調理法

調理にはオリーブ油やキャノーラ油を使うことで体内で脂質にならないようにしてください。

肉類は赤身や皮なしの鶏肉など脂質の少ないものを選んでください。

コレステロールが多く含まれるマヨネーズ・レバー・バター・魚卵などは控えるようにしましょう。