足利市の整体【なごみ整骨院】 足利赤十字病院となり
〒326-0843
栃木県足利市五十部町267-1
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「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
（0284-21-7531に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
高血圧は、放っておくと脳卒中や心筋梗塞になってしまうため注意が必要です。
遺伝的な素因や加齢、運動不足や不規則な食生活などの習慣が重なることで起きてしまいます。
体脂肪が多い肥満気味の方は高血圧になってしまうリスクが高くなります。
家庭でも普段から定期的に血圧を測定する習慣をつけておきましょう。
塩分を多くとりがちな方は、血液の量が増えて血管が収縮して血圧が上昇してしまいます。
血圧の上昇を抑えるためには、塩分の量を減らすことがとても大切です。
男性は、９ｇ未満
女性は、７.５ｇ未満
この数値を上回らないように日頃から食事には注意しましょう！
ほうれんそう、納豆、アボカド、パセリ、ゆりね
食卓に塩やしょうゆなどの調味料を置かないようにしておきましょう！
お電話ありがとうございます、
なごみ整骨院でございます。